「右側だけM字が後退している…」「左の生え際だけ明らかに薄い気がする」
このように、M字ハゲが片方だけ進行していると気づいたとき、不安を感じる方は多いです。
今回は“左右非対称なM字ハゲ”の原因と、その正しい対処法をわかりやすく解説していきます。
片方だけM字ハゲになるのはなぜ？よくある悩みと原因
「M字＝左右対称」というイメージがありますが、実際には片側だけ薄くなるケースも珍しくありません。
しかも、進行が早い側に合わせて、もう片方も徐々に後退することが多いため、早期の対策が重要です。
【要注意】左右どちらかだけがハゲる原因5つ
- 利き手による偏ったシャンプーやスタイリングの癖
- 片側ばかりにかかる枕・寝返りの圧力
- 日常的に同じ方向から紫外線を浴びている
- ホルモンバランスや血流が局所的に悪くなっている
- AGA（男性型脱毛症）の初期段階で片側から進行している
特にAGAの場合、片側の生え際から進行することは医学的にも確認されています。
放置NG！片側M字ハゲの見た目リスクとは
左右のバランスが崩れることで、顔全体の印象が不自然になったり、老けて見えるリスクがあります。
- 「おでこが斜めに見える」
- 「前髪の分け目が不自然になる」
- 「セットが決まらない・崩れやすい」
少しの差でも印象に影響が出やすいため、早めの対策がカギです。
片方だけのM字ハゲに効く対策とケア方法
- ミノキシジル外用薬で局所の発毛を促進
- 頭皮マッサージで血流を改善（左右差を意識）
- 紫外線対策・ヘアスタイルの見直し
- 利き手・寝癖の影響を見直す（生活習慣の左右差を減らす）
- クリニックでのAGA検査・相談
片側だけの薄毛でも、治療や改善は十分可能です。気になった時点で動くのが最善策です。
まとめ｜早めの対応で進行を防ごう
「片方だけのM字ハゲ」は、見逃されがちですが、薄毛の初期サインである可能性が高いです。
・片側の刺激や習慣に注意する
・外用薬や生活習慣で早期ケアを始める
この2点を意識するだけでも、進行を遅らせる・改善する可能性は十分あります。
左右差を感じたら、ぜひ今すぐ行動を始めてください。